Volte a sentir-se bem
Treino e Pilates com acompanhamento adaptado a si, aos seus objetivos e à sua evolução.
TREINE COM PERSONAL TRAINER.
Desde 59€/mês | Plano individuaizado + acompanhamento profissional
Diferentes formas de treinar.
O acompanhamento certo para si.
Cada pessoa tem necessidades e objetivos diferentes.
Descubra a modalidade que melhor se adapta ao seu momento, sempre com acompanhamento profissional.
Treino Personalizado (PT)
Para quem precisa de atenção exclusiva e quer evoluir com máximo controlo e rapidez.
- Sessões individuais ou DUO
- Pode ser em Treino ou Pilates
- Correção técnica contínua e progressão ajustada a cada pessoa
O nível de acompanhamento mais personalizado do estúdio.
Treino Individual em Grupo
Para quem já tem alguma autonomia no treino ou procura ganhar mais consistência com orientação profissional contínua.
- Plano individual definido após diagnóstico inicial
- Profissional sempre presente e atento à execução
- Acompanhamento técnico em ambiente partilhado, com treinos individuais
O equilíbrio ideal entre acompanhamento e autonomia.
Pilates em Grupos Reduzidos
Para quem quer melhorar a forma como se move no dia-a-dia, com mais controlo, postura e estabilidade.
- Aulas em pequenos grupos, com máximo de próximidade
- Pilates Matwork (de solo) e Pilates Máquinas (Wall Unit e Reformer)
- Exercício técnico, seguro e continuamente ajustado pelo profissional
Movimento consciente, com acompanhamento técnico próximo, em grupo reduzido.
O acompanhamento que sempre quis ter.
Uma equipa que o conhece, compreende os seus objetivos e acompanha a sua evolução. Com orientação próxima e um trabalho adaptado a si, para que cada sessão faça sentido no seu percurso.
01.
Acompanhamento Próximo
Uma equipa presente para orientar e acompanhar cada etapa do seu percurso.
02.
Atenção à técnia
Orientação profissional para executar cada movimento com maior consciência e segurança.
03.
Evolução acompanhada
Um trabalho ajustado aos seus objetivos, necessidades e evolução.
04.
Uma equipa especializada
Profissionais qualificados e em formação contínua para acompanhar cada pessoa.
Treino e Pilates. Excelentes por si só, ainda melhores em conjuto.
Duas abordagens com benefícios próprios, que se podem complementar para uma experiência de acompanhamento ainda mais completa.
A nossa experiência, em números
Mais do que palavras, números que refletem o nosso percurso, a confiança de quem nos escolhe e o impacto do nosso acompanhamento.
2 estúdios
em setúbal – Machadas e Nova Azeda
+ 3.000
pessoas já confiaram no 4 Excellence Studio
95%
sentem melhorias na dor e desconforto
9 em 10
ganham mais confiança e controlo no movimento
4,9
avaliação média no Google
A experiência de quem já começou
Parceiros que confiam no nosso trabalho
Relações construídas com base na confiança, no profissionalismo e numa visão partilhada sobre a importância do acompanhamento de qualidade.
Começar é mais simples do que imagina
1º PASSO
Deixe-nos o seu contacto
Preencha o formulário. A nossa equipa entrará em contacto consigo.
2º PASSO
Conte-nos o que procura
Queremos conhecer os seus objetivos, necessidades e esclarecer as suas dúvidas.
3º PASSO
Venha conhecer-nos
Agendamos uma visita ao estúdio e apresentamos-lhe as opções mais adequadas.
4º PASSO
Comece o seu acompanhamento
Realizamos o diagnóstico inicial e definimos consigo os próximos passos.
O primeiro passo começa aqui
Conte-nos o que procura. A nossa equipa entrará em contacto consigo para esclarecer as suas dúvidas e ajudá-lo a encontrar a opção mais adequada.